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自行车骑行环青海湖骑行预防高原反应措施

编辑:西海镇二二一骑吧时间:2019-04-03

     

      高原肺水肿很容易危及生命。医生建议,有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。

高原反应的症状有:头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等。严重者惊恐不安、口唇面部紫绀。

预防高原方法:

(1)红景天、高原安等抗高原反应药物,虽然药物对每个人的作用不一样,但还是建议在出发前一周和刚进入高原的前一两天服用。

(2)西洋参补气,放在舌下含服再吃,比直接吃掉效果要好。

(3)芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快,可以减轻症状

(4)随身携带葡萄糖、巧克力,这些都补充能量,对于缓解高原反应症状也有帮助。

(5)多带几种感冒药,比如说康泰克一类的西药,还有板蓝根冲剂,这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创客贴、治疗肠胃的药。

(6)不要喝酒、少洗澡、多喝水、避免寒冷、注意保暖、骑行第一天避免剧烈运动。

 

       很多人会关心有没有高原反应,一般高原反应严重吗。自行车骑行答案是:大多数人是没有高原反应的,一小部分人会有轻微的反应,但是一般都不会很严重,一般人会在2-3天内适应的。   高原反应是人到达一定海拔高度后,自行车骑行身体为了适应海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应。一般在海拔高度达到2700米左右时就会有高原反应,出现高原反应后也不必太惊慌,放松心情,注意休息是很好的措施。

高原反应的表现:

   “高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。”

由平原快速进入海拔3000M以上高原,或由高原进入海拔更高的地区,在数小时或1~3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车,火车去要大些,因为坐车有一个慢慢适应的时间,坐飞机是快速进入高原,没有适应时间。