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青海湖自行车租赁,需要你去注意和准备的

编辑:西海镇二二一骑吧时间:2019-06-26

青海湖自行车租赁,需要你去注意和准备的:

a.骑行路上吃饭多吃牛肉,这能快速回复体能。水果尽量多吃香蕉,身上多带巧克力,有条件的话就买能量补充棒,这个能量补充很快。

b.最好准备两条或两条以上的内胎有备无患。防止有爆胎而又无法修补的情况的,圈好着放不占什么地方,也不重。还有小型的补胎工具及修车工具,因为普通工具体质和重量都较大。

c.长途会很耗费体力,最好有GPS,这个很好用的,这样的话自己能知道还有多久就能到下一个休息点补充能量和休息。如果车友体能一般的话建议平均 15-20公里每小时左右的速度就可以了,一天也就8个小时,最多不要超过10个小时,因为路途中的休息和定时补充水分,基本就在12个小时左右了,所以不要太累,要不第二天吃不消的。

d.允许的话多买条骑行裤穿,因为骑行裤子下面没有明显的合缝的部位,做的比较平滑,也能缓解疲劳的。而普通裤子有两条合缝的地方,还比较硬和突起部分,这要骑久了对腹股沟很不利的。

4.徒步环湖

体力不好的,不建议!!!

徒步对于去穷游的人恐怕是最具有挑战的一件事了。本身,徒步几十公里就不是一件轻松的事情,加上负重的行囊,以及随时有可能出现的高原反应,原本订下来的行程,很有可能出于各种原因一半都走不到。

所以,在没有做好准备的情况下,慎重选择这一方式环湖。

徒步需要注意和准备的:

1.一双舒服的徒步鞋,因为可能大部分的环湖路都需要用你的双脚去丈量,所以一双舒服合脚的鞋子很重要。

2.裤子以舒适、透气为佳。

3.尽量减免一些不必要的东西,长时间的徒步,会将每一点滴的重量成为你难以负荷的痛苦。

4.水要备足,沿路环湖不一定有补给点。

5.环湖沿路虽然也设有公共厕所,但偶尔也会很坑爹的不开放。所以,建议可以带些水分充足的蔬果代替水,或者借用牧民家的。草原上一望无际..总之,女生上厕所不太方便。